אימון רגשי לנוער באשקלון
בגובה העיניים

לא כל מתבגר שמסתגר צריך מיד תהליך רגשי. גיל ההתבגרות כולל באופן טבעי יותר פרטיות, יותר עצמאות ולעיתים גם פחות שיתוף עם ההורים. השאלה היא האם יש שינוי מתמשך שפוגע בתפקוד, במצב הרוח, בקשרים או בבית.

כדאי לבדוק ליווי רגשי כאשר המתבגר מתפרץ לעיתים קרובות, נמנע מלימודים, מתמודד עם לחץ חברתי, נלחץ מאוד ממבחנים, מרגיש שהוא "לא מספיק טוב", מסתגר לאורך זמן, מתקשה לדבר עם ההורים או חווה קושי חברתי חוזר. אפשר להיעזר ברשימת הסימנים שמתבגר צריך עזרה רגשית וגם להבחין בין מרד גיל ההתבגרות לבין מצוקה.

כאשר יש סימנים כמו דיכאון משמעותי, פגיעה עצמית, דיבור על ייאוש, ירידה חדה בתפקוד, חרדה חזקה או טראומה - אימון רגשי אינו המענה היחיד ויש לפנות לגורם טיפולי מוסמך. גם מצב רוח ירוד והסתגרות אפשר ללוות במקרים מתונים ובכפוף לבדיקת התאמה, אך מצוקה רגשית מתמשכת אצל מתבגרים מצריכה גורם מקצועי מתאים.

התהליך מתחיל בדרך כלל בשיחה עם ההורים, כדי להבין את הרקע, הקושי המרכזי ומה ההורים רואים בבית. חשוב להבין האם הנער משתף פעולה, מה מטריד אותו, ומהי הדרך הנכונה להציג לו את התהליך.

לאחר מכן מתקיימים מפגשים עם הנער. בתחילת הדרך הדגש המרכזי הוא בניית אמון. מתבגרים לא נפתחים כשמרצים להם, מתקנים אותם או מדברים מעליהם. הם צריכים להרגיש שרואים אותם כאדם שלם, לא רק כבעיה שצריך לפתור.

בהמשך בוחרים מטרות ברורות: להפחית לחץ לפני מבחנים, להבין כעסים, לחזק ביטחון, לשפר תקשורת עם ההורים, להתמודד עם לחץ חברתי, לבנות הרגלי למידה או למצוא דרך לדבר על רגשות. בין המפגשים אפשר לתרגל כלים קטנים: משפטי ביטחון, תכנון משימות, תרגול נשימה, כתיבה קצרה, סימולציה לשיחה קשה, או זיהוי מחשבה שמחלישה את הנער בזמן אמת. משך התהליך משתנה לפי הצורך, גיל הנער, המטרות ורמת שיתוף הפעולה.

הקליניקה ממוקמת בשכונת אפרידר באשקלון, ומגיעים אליה בני נוער מאשקלון, שדרות, קריית גת, נתיבות, אופקים וחבל אשקלון. אפשר לראות את כל אזורי השירות ולבדוק התאמה לפי מיקום.

במקרים מתאימים אפשר לקיים אימון רגשי לנוער אונליין. מפגשי אונליין יכולים להתאים לבני נוער שמרגישים נוח יותר מהבית או גרים רחוק יותר. ההתאמה תלויה בגיל, ברמת שיתוף הפעולה, בסוג הקושי ובאפשרות לקיים שיחה פרטית ושקטה. גם מתבגר שמתקשה להגיע לבית הספר יכול לעיתים להרגיש נוח יותר להתחיל אונליין.

כאשר מופיעים סימני מצוקה חזקים או שינוי חד בתפקוד, חשוב להיעזר גם במקורות מקצועיים ולפנות לפי הצורך לרופא ילדים, יועצת בית ספר, פסיכולוג ילדים או גורם טיפולי מוסמך. אפשר להיעזר גם בהשירות הפסיכולוגי-ייעוצי (שפ"י) של משרד החינוך, ולחזק את החוסן הנפשי של בני הנוער לאורך זמן.